ア－ユルヴェーダの季節★

皆さん、おはようございます。Satokoです。

ここ２日ほど何やら少しばかり落ち着きがありませんでしたが、

ここでちょっと一息、アーユルヴェーダのお勉強をしていきます★

今回は、季節　について。

日本は今、紅葉の時期ですね。秋が深まり、冬を迎える準備といったところでしょうか。寒くなってきましたね。

インドでは１年の季節は　６つ　に分けられています。

①　Shishir　シシュル　 July- Feb　 　 Late winter

②　Vasant　ヴァサンタ　March-April　　Spring

③　Grishina　グリシュナ May-June　 　Summer

④　Varsha　　ヴァーシャ July-August 　 Monsoon

⑤　Sharad　　シャラッド　September-October Autumn

⑥　hemant ヘマント　November-December Early winter

日本とは、ちょっと分け方が違いますね。モンスーンが入ってくるし、冬も早い時期と、遅い時期で分かれています。夏の時期も日本より早いですね。

それぞれの季節に合った生活習慣を心がけることを、

Ritucharya　リトゥチャーリア　といいます。

Springはカパが一番優勢、Summerはピッタが増し、AutumnとEarly winterはヴァータが、Late Winterはカパが増します。

自分のドーシャの季節は、そのドーシャが強くなりすぎることがあるので、バランスを取ることが大切です。

季節によって、摂取した方がいい食べ物や生活習慣、逆に避けた方がいい食べ物や生活習慣があります。

これを細かく説明していると、長くなるので、今日はここまで★

それでは皆さん、

Have a nice day！！