３つのドーシャ　アーユルヴェーダ　基礎編

皆さん、おはようございます。Satokoです。

やっと！３つのドーシャのお話に入ります。
 

前回お話した、５elements = 五元素　について覚えていますか？

そう、世界は、

空（空間）　ＳＰＡＣＥ　
風　ＡＩＲ
火　ＦＩＲＥ
水　ＷＡＴＥＲ
地　ＥＡＲＴＨ

の　５つで、できていましたね。

アーユルヴェーダ哲学では、人はドーシャと呼ばれる、３種類の生命エネルギーから成り立っているという考えがあります。人によってドーシャのレベルは違い、自分に合ったドーシャで生まれると言われています。そのドーシャに合った、生活習慣、食べ物、予防法をしていくこと自体、アーユルヴェーダを実践するということです。まずは自分のドーシャを知っておくのが、アーユルヴェーダの実践の基礎となります。

そこで、でてくるのが、５elemnts = 五元素　です。

SPACE（空）　と　AIR（風）　の元素で成り立っているドーシャが、『ヴァータ型』、

FIRE（火）とWATER（水）で成り立っているのが、『ピッタ型』。

WATER（水）と EARTH（地）で成り立っているのが、『カパ型』です。

今度はこの３つのドーシャについて、具体的にどのような体質、性格、傾向なのか、少し詳しくお話しできればと思います！それではまた！

Have a nice day!!